72 yaşında hâlâ ince ve enerjik! Brigitte Macron spor hocası da kullanmıyor: 1 alışkanlığı yetiyor!

Brigitte Macron’un Fit Görünüm Sırları

Sık sık eşi Emmanuel Macron’la birlikte dünyanın dört bir yanına seyahat eden Brigitte Macron, resmi davetlerde ve Élysée Sarayı’ndaki etkinliklerde şıklığı ve temposuyla göz dolduruyor.

Fitness İçin Beslenme Alışkanlıkları

Fit görünümünün sırrı beslenme alışkanlıklarında saklı. Brigitte Macron, günlük 5 porsiyon meyve ve sebze önerisinden daha fazlasını tüketerek, sağlıklı beslenmeye özen gösteriyor. Ayrıca, C vitamini içeren besinleri çok önemsiyor ve bitki çaylarına düşkünlüğüyle biliniyor.

Macron çiftinin sofralarında sıkça ızgara balık ve deniz ürünleri yer alıyor. Bu da sağlıklı ve dengeli bir diyeti tercih ettiklerini gösteriyor.

Disiplinli Egzersiz Rutini

Brigitte Macron’un disiplini sadece beslenmeyle sınırlı değil, aynı zamanda düzenli egzersiz yapmak da hayatının vazgeçilmez bir parçası. Günlük spor rutiniyle ilgili olarak, “Her gün biraz spor yapıyorum.” diyerek karın kaslarına verdiği önemi vurguluyor ve düzenli bir şekilde egzersiz yapmanın önemine dikkat çekiyor.

72 yaşındaki First Lady, sadece yarım saatlik egzersizlerle formunu koruyor. Koşu, karın kası çalışmaları ve bisiklet sürme gibi aktiviteleri aşırıya kaçmadan ve düzenli bir şekilde yerine getiriyor.

Related Posts

Felç riskinin en yüksek olduğu kan grubu açıklandı

Yeni bir genetik araştırma, A kan grubuna sahip bireylerin 60 yaşından önce felç geçirme riskinin diğer gruplara göre daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre O grubu bireyler ise daha düşük risk taşıyor.

Ne koşu ne fitness! Japonların 30 dakikalık sırrı dünyayı peşinden sürüklüyor

Fitness çılgınlıklarının sosyal medyayı çepeçevre sardığı bu günlerde son zamanların en popüler konusu ‘Japon yürüyüşü’ oldu. Kolay, hızlı ve kan basıncını düşürmeyi vaat eden bu yöntem düzenli bir şekilde uygulanırsa hızlı sonuç veriyor. Peki nedir bu Japon yürüyüşü?

Tıbbi bitkilere veritabanı

Tıbbi bitki çaylarının üretim süreçlerini mercek altına almak ve bu ürünlerin etkili, kaliteli ve güvenli biçimde halka sunulmasını sağlamak amacıyla “Tıbbi Çayın Ruhsatlandırılmasında Üreticinin Yol Haritası” konferansı düzenlendi.

Cildinizi beş adımda yaza hazırlayın

Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Emine Müge Acar, yaz aylarında artan güneş maruziyetinin cilt üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için uygulanması gereken beş temel adımı anlattı. Cildin ihtiyaçlarının mevsimlere göre değişkenlik gösterdiğini söyleyen Acar, özellikle yaz aylarında güneş ışınlarının etkisiyle kuruluk, hassasiyet, leke oluşumu ve erken yaşlanma gibi sorunların daha sık görüldüğünü belirtti.

Prof. Dr. Terzi: Yapay zekâyı eğiterek nörolojik hastalıklarda hızlı teşhisi hedefliyoruz

Prof. Dr. Terzi: Yapay zekâyı eğiterek nörolojik hastalıklarda hızlı teşhisi hedefliyoruz

Uzmanlardan kritik kene uyarısı: Elinizle ezmeyin!

Erciyes Üniversitesi’nden(ERÜ) Prof. Dr. Orhan Yıldız, “En büyük hatalardan biri, insanlar keneyi kendi çıkarıp tırnakları ile ezmeye çalışıyor. Bu yüzde 100 bulaş anlamına gelir. Bu nedenle bu tür uygulamalardan kaçınmak gerekir” dedi.